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大暑 | 桂轮开子夜,萤火照空时

发表时间:2021-07-22 06:29:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

每年的公历7月22日、23日之间,太阳到达黄历120°,大暑节气到。它是夏季的最后一个节气,正值“三伏天”里的“中伏”前后。此时,中国大部分地区进入一年中最热的时期,35℃的高温已是司空见惯。

和高温结伴而来的还有雷雨天气,方才烈日当空,万里无云,须臾雷声阵阵,大雨滂沱,让人猝不及防。有时,还能欣赏“半边阴雨半边晴”的独特景观。急雨过后,天朗气清,彩虹隐现,美不胜收。


大暑习俗

 晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地,三伏天时,民间有晒伏姜的习俗。人们把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。待充分融合后食用,对老寒胃、伤风咳嗽等疾病有疗效,并有温暖保健的功效。

 喝暑羊

华北地区在大暑这一天有喝暑羊(即喝羊肉汤)的习俗。经过紧张的夏收劳动,全家聚在一起,每人吃一个香喷喷的新麦馍馍,喝一碗味道鲜美的羊肉汤,驱赶疲劳。

 斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节,很多地区有在茶余饭后斗蟋蟀取乐的习俗。大人会先带着小孩到田野里抓蟋蟀,然后到大树底下玩起斗蟋蟀的游戏,趣味横生。




大暑养生

高温时段减少外出

大暑时节的气温普遍很高,所以要避免在高温时段出行。如要出行建议做好防晒措施,穿宽松舒适透气性好的衣服,避免中暑等情况出现。

喝水不宜猛灌

天气炎热闷湿,很多人为了解渴就猛喝水。然而,一次性饮水过多会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。因此,建议小口多饮,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮。

多吃益气养阴的食物

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等。



责任编辑:廖金声